Avitaminoze , anemii, hipocalcemie

01

Avitaminoza – este lipsa unei anumite vitamine din organism .

11

Anemia – este lipsa fierului din organism .

anemia

Hipocalcemia – este deficitul de calciu .

004a

images

Predispusii la anemie  sunt copii si gravidele , dar nu sunt toti ocoliti  nici cei care din cauza unor afectiuni ( de exemplu hemoragie interna , menstruatie abundenta ) pierd mult sange .

Atat anemia  , cat si  deficitul de calciu pot fi mostenite de sugar , daca mama a suferit de aceste boli .

Alimentatia este foarte importanta si in aceste afectiuni , dar nu trebuie sa urmezi un anumit regim , ci este necesara o alimentatie echilibrata .

manaca sanatos

Ideal este sa iei 3 mese / zi  , cea mai importanta fiind insa calitatea lor .

Pentru ca atat calciul cat si fierul  se elimina foarte usor din organism ,  intotdeauna suplimentele de calciu si fier nu vor fi administrate in timpul mesei  , ci cu  1-2 ore inainte sau dupa masa .

Este bine sa consumati urmatoarele alimente  :

In avitaminoze : Alimente cat mai variate  , dar mai ales fructe si legume pentru ca sunt pline de vitamine .

AVITAMINOZE

In anemie : Toate alimentele , dar mai ales urzici , salata , spanac , sfecla , ceapa verde ( partea verde este bogata in fier ) , carne , peste , organe ( dar mai ales ficatul de porc si de pasare  ) , oua ;

legume verzi s

In deficitul de calciu  : Laptele si derivatele lui  , carnea .

calciul in oase

In cazul acestor afectiuni , nu exista  alimente contraindicate sau interzise , dimpotriva ,  alimentatia ta trebuie  sa fie cat mai variata si mai consistenta  .

In aceste cazuri , nu exista nici o restrictie nici cu privire la activitatea fizica  .

joging

Aceste afectiuni se trateaza daca este respectat sfatul medicului si alimentatia este diversificata .

Un morcov crud , rontait pe burtica goala face minuni in cazul unui copilas care nu are suficienta vitamina A .

De fiecare data ii invat pe pacientii mei  ca mineralele si vitaminele se fixeaza foarte bine in organism daca primesc ajutor din  partea unor vitamine , de exemplu : Fierul se fixeaza foarte bine in organism cu ajutorul vitaminei C  , calciul cu vitamina D , Iar vitamina A cu ajutorul vitaminei E .

carentes

Sfatul meu :  Alimenteaza-te corespunzator  si urmeaza tratamentul cu vitamine prescris de medic ! Nu luati suplimente alimentare  ( multivitamine si minerale ) decat daca sunt prescrise de un medic , si luatia doar acele vitamine care va sunt necesare  ! Excesul de minerale poate fi daunator !!

nu lua medicamente fara avizul medicului

 

O zi minunata sa aveti dragii mei !

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s