Salata de fasole verde

salata de fasole verde cu zeama de lamaie

Ingrediente necesare  ( pentru o portie ) :

150 grame de fasole verde

fasole-verde

1 lingurita de ulei de masline  ( extra virgin  ) .

ulei-de-masline

1 lingurita suc de lamaie

zeama de lamaie

1 lingurita de verdeata tocata  ( eu am folosit marar )

marar tocat

Modul de preparare :

Speli si cureti fasolea verde , apoi o fierbi .

fasole verde la spalat

Dupa ce fasolea este gata  , o scurgi si o asezi pe farfurie . O lasi sa se raceasca   , apoi o amesteci cu uleiul si sucul de lamaie  .

fasole verde la fiert

Presari verdeata tocata si servesti salata fie ca ca aperitiv la cin  , fie drept garnitura langa peste , sau carne la gratar sau alta friptura dietetica .

salata de fasole verde cu zeama de lamaie

Este o salata  foarte usor de pregatit , gustoasa si vitaminizanta  .

Este buna atat pentru diverse cure de slabire  , pentru bolnavii cardiaci cat si pentru hepatici .

Valori nutritionale :  147 calorii  ; 3 g proteine , 8 g glucide  , 10 g lipide , 0 mg colesterol .

Va urez pofta buna si sanatoasa  !

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s