Sos Tzatziki dietetic

sos tzatziki
Ingrediente :
  • Iaurt 0 % – 200 g
  • Branza de vaci cremoasa  0% – 100 g
  • Usturoi – 4-5 catei
  • Castravete – 1 buc mare
  • Lamaie – ½ buc
  • Sare
  • Piper

iaurt degresat

 

Branza_de_vaci

usturoi

 

castravete

 

lamaie

 

sare si piper

 

Mod de preparare  :

Se spala bine castravetele si lamaia  .

Se amesteca branza si iaurtul foarte bine  .

Se da castravetele pe razatoare , apoi se stoarce de zeama  .

Usturoiul se piseaza bine , se adauga si usturoiul si castravetele ras si stors in castronul cu branza si iaurt .

Stoarcem jumatate de lamaie peste sosul format si asezonam cu sare si piper dupa gust !

Pofta mare  !

 

 

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s